锡林郭勒盟邮政管理局、快递行业党委联合德吉社区党委开展职工心理讲座活动

　　为关心关爱快递员群体及机关干部职工的心理健康，缓解工作压力，增强他们的幸福感与归属感，近日，锡林郭勒盟邮政管理局联合快递行业党委、楚古兰德吉社区党委、钱文森心理工作室为快递员及机关干部职工举办职工心理讲座活动。

　　讲座由中国教师教育研究院高级讲师钱文森老师作为主讲人。首先，钱文森老师为大家普及了心理健康的基本知识，通过讲解各种实际中遇到的案例，以案说理，深入浅出地指导大家正确认识自己的情绪。接着通过情景想象的方式引导大家闭上眼睛去想象构建自己心灵深处的安全岛，希望能够在繁忙的工作中通过寻找内心深处的安宁从而缓解焦虑和压力。最后，老师还让大家将内心想象的安全岛通过纸笔描绘下来，并对画作逐个进行了分析，针对性地提供了心理疏导建议。

　　此次讲座为大家提供了释放压力、调整心态的方法和建议。大家纷纷表示通过参加此次讲座，不仅认识到心理健康的重要性，还学会如何在忙碌的工作中有效缓解压力，保持积极向上的心态。下一步，锡盟局将结合快递员及机关干部职工心理健康等继续组织相关讲座，更好地关心关爱快递员群体和机关干部职工。